• Sophrologie et pleine conscience

    Formation en sophrologie

    Sophrologie vs Pleine conscience 

    La sophrologie a été créée 10 ans avant la pleine conscience.

    Elle travaille sur l’intention, la dimension spatiale (schéma corporel et l’image de soi, contemplation) et les dimensions temporelles (passé, présent et futur).
    La méditation de pleine-conscience ou mindfullness est axée sur l’instant présent. La sophrologie caycédienne absorbe donc le mindfullness.

    La sophrologie est beaucoup plus utile en entreprise, pour la gestion des émotions et la prévention du stress professionnel.