Côté Sport, sophrologie et hypnose

SPORT, sophrologie, hypnose

PREPARATION MENTALE, LE SPORTIF , SES EMOTIONS,

Sophrologie et Sport

SES OBJECTIFS, SON ENVIRONNEMENT, SA RECUPERATION

Faire appel à la sophrologie, l’hypnose pour la prise de recul, la récupération. Utiliser des techniques et des outils simples pour mobiliser toute l’énergie vers le but positif, les objectifs. Rester motiver et développer sa capacité de perception et de concentration. Etre plus intuitif.

Utilisation de la video – visionnage matchs et entraînements.


Ci-dessous une liste non-exhaustive qui s’adresse aux sportifs, mais qui peut être adaptée dans le quotidien de chacun.

  • Préparation mentale / préparation physique
  • Techniques de sophro-pédagogie
  • Techniques sophrologiques
  • Proprioception, intégration sensorielle
  • Apprendre à récupérer
  • Apprendre à se détendre avec le traning autogène
  • Apprendre à penser positivement
  • Apprendre à bien dormir. les règles pour bien dormir.
  • Apprendre à gérer le stress
  • Développer sa motivation
  • Apprendre à se dynamiser avec l’échauffement sophrologique
  • Apprendre à se concentrer
  • Développer la capacité de perception, travail sur les cinq sens
  • Faciliter la mémorisation
  • Développer sa créativité
  • S’adapter à son environnement
  • Développer sa confiance en soi
  • Renforcer la cohésion d’une équipe
  • Programmer sa saison.