Sophrologie Hypnose côté Sport

SPORT

Sophrologie, hypnose 

Sophrologie et Sport

PREPARATION MENTALE, LE SPORTIF , SES EMOTIONS,
SES OBJECTIFS, SON ENVIRONNEMENT.

La sophrologie est aussi très appréciée dans le sport, des sportifs et des compétiteurs. Elle permet de prendre du recul et de mobiliser toute l’énergie vers le but positif, les objectifs. Avec une meilleure écoute et connaissance de soi, les 4 paramètres que sont le physique, le cognitif (mental), les émotions et le comportement sont maîtrisés.

Rester motiver et développer sa capacité de perception et de concentration, être plus intuitif.

Séances pratiquées en groupe ou/et en individuel. En anglais et allemand sur demande.

Utilisation de la video – visionnage matchs et entraînements.


Ci-dessous une liste non-exhaustive qui s’adresse aux sportifs, mais qui peut être adaptée dans le quotidien de chacun.

  • Préparation mentale / préparation physique
  • Techniques de sophro-pédagogie
  • Techniques sophrologiques
  • Proprioception, intégration sensorielle
  • Apprendre à récupérer
  • Apprendre à se détendre avec le traning autogène
  • Apprendre à penser positivement
  • Apprendre à bien dormir. les règles pour bien dormir.
  • Apprendre à gérer le stress
  • Développer sa motivation
  • Apprendre à se dynamiser avec l’échauffement sophrologique
  • Apprendre à se concentrer
  • Développer la capacité de perception, travail sur les cinq sens
  • Faciliter la mémorisation
  • Développer sa créativité
  • S’adapter à son environnement
  • Développer sa confiance en soi
  • Renforcer la cohésion d’une équipe
  • Programmer sa saison.